でっかいっぶどう

iPodと比べてかなりデカイぶどう〜

種もないし巨峰よりも大きいんだよ

甘くて美味しいぁ

その名は「ふじみのり」だったかな？

初舞台だよ〜

今日は友達のダンス初舞台を見に行くの〜

凄い楽しみだぁo(^-^)o

しかもセンターを獲得したみたいで

凄いわぁ

ランチビュッフェ

に行ってきたぁ
イロイロ食べれたし、美味しかったぁ

こんなに沢山食べたから未だにお腹空かないしぃ(^_^;)

それに今日は研修だったから椅子からトイレ以外は立ってないから…

今からダンスとバレエで燃焼だわ

＋サウナでしぼるっか！

今日からちょっとぉ

来月１０日は健康診断だよ〜

子供の時から嫌いで(>_<)心電図もレントゲンも採血も

身長測るときはちょっとでも背を高くと顎上げて、これ以上伸びないくらい背骨と首を伸ばして〜

体重計にはそーっと乗って…

けど、今は両方一気に機械で測るから体重にばかり気をとられてると背骨伸ばすの忘れちゃうわ〜

そーっと乗っても体重軽くなる分けじゃないけどさっ

なので、今日からまた９時以降夜食食べないで頑張ろうっ

いんちきCurry

ついに食材がなくなっちゃったよ〜

最近荷物が重いから寄り道がでくなくて、買い物も出来なかったから…

で、冷蔵庫と冷凍庫と睨めっこして苦肉の策

名付けて
「いんちきCurry」

材料は余ったキャベツ、玉ねぎ、冷凍庫いんげん、ブロッコリー、コーン
ひき肉、乾燥ワカメ
以上(^_^;)
なんだこれ？

カレー粉入れたら味はカレーだった

今日こそ野菜買ってこなきゃ〜

雨雨雨

待っても待っても雨がやまないし、雷も凄いよ〜

晴天で外に出たから傘はないし(-.-;)

濡れたら困るものを沢山持ってるからやむまで駅から出れないわ(>_<)

なんなのぉこの雨！

今から出動〜チャリンコ隊〜

なが〜い 

一日の始まりだよっ

おにぎり一個持ったし、お菓子も持って…

チャリンコに練習用チュチュ突っ込んで、残りはリュックだよっ

凄い大荷物だぁ

長かったぁ(+_+)

お腹すいたぁ

今日は４時から１１時半まで短縮レッスンにリハで

疲れたよんっ

でも、途中で先生がみんなにアイスをご馳走してくれてちょっと生き返ったかも

そして、明日は全部通しで、新宿芸能花伝舎は広いから更に大変かなぁ 

早く行けば１時〜

終わりは１０時だわっ

先生が３時に来るから復習出来てないと怒られちゃう〜

長い一日になりそうだよ〜

今日はルグリだよ♪

2009/08/21

20:00～21:01

ＮＨＫ ｈ

ハイビジョン特集「エトワール　最後の60日　密着マニュエル・ルグリのバレエ人生」

と、

2009/08/21

21:01～23:00

ＮＨＫ ｈ

ハイビジョン特集　パリ・オペラ座バレエ「ドン・キホーテ」（全幕）

すっかり録画セットしてくるの忘れちゃって、真っ直ぐ家に帰る子に今お願い中・・・・・・

どうか録画無事に出来ますよーにっ

「ドンキ・ホーテ」はＤＶＤもってるからいいんだけど・・・・

密着ルグリが観たいよ～

プラッシーオレンジ

こんなものを貰ったよ

くれた人はとっても懐かしいものを見つけたのっ

て、言っていたけど・・・・・

あたしは知らな～い

始めて見たし、始めて飲んだぁ

で、初めての味は

甘過ぎ～

と、オレンジジュースとも言えないなんだか不思議な味がしたよ

でも、ジュースが苦手な上に、思った以上に甘くてお水と一緒にちょっとずつ飲んだけど。

もういらないなっ



で、懐かしいと言っていた人は、当時子供の頃はお米やさんに置いてあったとか？

何で、ジュースがお米やさんなんだろう？

不思議!!!

お盆明けてバレエ教室

と、言っても、ウチの教室は年中無休？

だから、お盆休みもないんだけど、実家へ帰省したり、

別荘に行ってたり、海外へ行ってた人が続々と戻ってきたので

昨日来てた人達から各地のお土産を貰っちゃいました～

葉山のチョコレートケーキ
青森のブラウニー
千葉の紫イモ

昨日はレッスンが遅くまであって

帰ってきたのが遅かったから

今日のおやつに食べよう～

と、思って３つ持ってきたぁ

どれから食べるかなっ

バレエのない日の夕飯

バレエのない夕飯はた～くさん食べますっ
昨日はぁ

・野菜サラダ（レタス・きゅうり・オニオンスライス・桜エビ・ゆで卵）
・クリームシチュー（骨付きチキン入り、ジャガイモ抜き）
・カマンベール入りポテトフライ
・トーストに山盛り生キャベツ（今、填ってる食べ方っ）

大満足な夕飯でした～

でも・・・・・がなかったかな～

８４０円

ＡＮＡＰでスカート買ったよ〜

しかも安いしぃ

レッスンに着ちゃうよ〜

ちょっとごわごわしちゃうかな

バレエシューズ

の映画をＣＡＴＶでやってたので観ちゃったよ

でも…

１：１５〜

夜中

昨日レッスン終わったのが遅かったのにそれからみいちゃって、結局寝たのが３：００ だよ〜 〓

でも、主演のエマワトソンちゃんも可愛かったし、腹違いの双子の妹ちゃんも、エマの幼少期に出演してたし楽しかったわ

物語は、３姉妹の孤児が後見人に育てられて、音楽院に入学し、成長していく展開。

その中にポアント（バレエシューズ）が度々出没するんだけど…

そしてその後、成長したみんなを観たい感じで終わっちゃった

秋かな？

今日もリハで帰りは０時過ぎちゃったよ〜

疲れたぁ

昼間は暑かったのに帰りは随分涼しいし秋みたいな風が心地良いかも！

それから

帰り…

彼女と一緒で浮かれた男性に思いっきり足踏まれた(-.-;)

まるで周りを見てなかったみたいで、いきなり進路妨害で酷いっ

足は傷ついたらポアント履けないんだから〜

超痛かったから睨んじゃったよ

涼しくなったし明日はスニーカーにしよっ

親指が赤く腫れてる

間に合わなかったぁ

今日はリハでした

で、終わったのが１１時半じゃん(>_<)

遅いよ〜

寝る時間が

遅くても絶対２時には寝たいのに〜 

今日は間に合わなかったよ

髪が長いし乾かない〜 

早く寝なきゃ

しかも爪先痛いし疲れ過ぎで脚が怠いよ

明日一日大丈夫かなぁ

空いてるけど、混んでる！

朝の電車に、会社のエレベーター待ちもなく

何でこんなに空いてるの～

て、思っていたら今週はお盆だったんだっ

今朝気付いた・・・・遅すぎ？

それに引き替え、昨日のgymのレッスンは50人もいた・・・・
みんな会社お休みで何処にも行かないでgymに来たんだね～

凄い人でビックリっ

久々５０人レッスンは酸素が薄くて辛かったよ

朝辛っ！ビビンバ

韓国に留学した友達から教えて貰ったら簡単ビビンバ。

ビビンバってナムルとかキムチとか入れて作るのかと思っていたら

ご飯に野菜を適当に入れて、コチュジャンとごま油を入れたら終わり!!

あとは、目玉焼きを入れたら美味しいかもっ

んで、まぜまぜすれば完成～

これを韓国海苔で巻いて食べるのが韓国流・・・・

だって！！！

超簡単っ

キムチとかも入れたら更に美味しいね～

って、言うから早速

今朝は、もやしとインゲンとネギをごま油で炒めて

冷やご飯を入れて、コチュジャン沢山入れて真っ赤なご飯に卵のトッピング


超美味いっ！

キムチはなかったし、朝から匂いがね

でも、汗が出るくらい辛いのハフハフしながら食べてきた～

カプサイシン沢山摂れたかな？


しっかり目が醒めたっ

自主練？ コソ練？

今日はレッスンお休みだったから教室でだるまちゃんと自主練ですっ

オープニングのフリーな部分を考えたり、普段出来ない細かなとこを頑張ったよ〜

７時から始めて気づいたら１０時半じゃん(>_<)

ノンストップだもん
疲れたよ(+_+)

裸足から始まって、ポアント履いて…最後にまた裸足。
足裏がジンジンするよ〜

今日はホント踊り切った感アリアリでしたぁ

でも今日の自主練はコソ練として誰も見ちゃダメなんだよo(^-^)o
先生にもね〜

で、最近はまってるのはこれ〜

八百屋さんの自家製のぬか漬！
美味しいんだぁ♪

更科蕎麦

ランチは更科蕎麦です

海苔がない方が蕎麦粉100%

コシがあって美味いっ

で、蕎麦つゆは甘いのと辛いので、二つの味わいだよ〜

そしてかき揚げはエビと三ツ葉とシシトウがついてきてサックサック

昨日に引き続き美味しかったぁ

で、１時間後にはバレエだよ

動けるか…

そしてそのあとはオープニングの振り写しだぁ

大丈夫かね〜

お土産は…

のり巻き〜

ゴマ油の風味でこれ大好きっ

コリアンツアー 移動後は……

チムタクとスパイシーチキンだよ〜

両方ともからぁ〜いんだけど、汗フキフキ完食o(^-^)o

２件目もチキンでした(^_^;)

本当はチヂミにジャジャ麺もと更にはしごの予定が意外に食べれなかったよ〜

チムタクがこれが半分なんだけど、太めの春雨とジャガ芋にんじん玉ねぎ葱とチキン半分で…

二人で大変〜

でも、今まで食べたことない味で美味しかったよ

次のコリアンツアーはまだ食べてないモノを試さなきゃ(^O^)

はぁ苦しいぃ

そしてお土産も買ってきたo(^-^)o

コリアンツアーｉｎ 新大久保

初チョミスル？を飲んでみたぁ

１９°もあるのに飲みやすい〜

次はどこ行こうかなぁ

カフェご飯

桜エビとチーズトッピングしたサラダとハチミツぬってアイスのせたハニートースト〜

一応カフェ風…

今日は今から免許更新に行かなきゃ〜 

２時からのレッスンに間に合わなくなっちゃう

プレコン終わりっ

あぁ緊張したぁ

出てないけど自分の時のを思い出しちゃったよ〜

６人とも頑張ってたぁo(^-^)o

よかったわぁ〜

ＮＢＡプレコン

うちの教室から６人が出場です。

客席から観るのは初めてだから、観てるこっちが緊張だよ

みんな頑張れ〜

チ～ン行列♪

会社の昼休みは

「チ～ン」行列

の、音が絶えませんっ

お弁当持参の男子が結構増えていて、数分おきに鳴ってるんですぅ

逆に女性は外ランにイソイソ出て行ってしまって、誰もいない・・・・・

私もお弁当持参なので、チ～ン行列の仲間入りです

今日は、ゴーヤチャンプル丼と

大根と梅とシソの浅漬けも昨日作ったので持ってきた～

ゴーヤチャンプルにスパムを入れたから、大根でさっぱりだぁ

でも、本当は疲れたレッスン後に食べようと思ったんだけど、我慢出来なくて

お昼に食べちゃう

商店街で幸せ〜

この餃子は商店街のお惣菜屋さんの

１個３０円。

５個買ったら最後おまけで７個になったぁ

ささやかな幸せかも

お腹空いたし、つまみ食いしてから夕飯つくろっ

それにこの包装はゴミも少ないし、エコだね
餃子も手作りでスーパーのとは全然違う〜

また早く帰ったらスーパーじゃなく商店で買い物しよっ

みんないい人だしスーパーより小売りわがまま聞いてくれるしね

悶絶の夜

夜中ＤＶＤ観てたら突然内腿がつったぁ

久々。

凄い疲労するとつるんだけど

超(>_<)痛い

昨日は３幕の振り写しだったのに

何でだろう？沢山踊ったかなぁ？

今日は３幕残りとオープニングだわ

お休みの人の分まで覚えきれるかなぁ

体脂肪測定結果

Gymの体脂肪キャンペーン最終日で測定してきたぁ

結果は…−０.４%しか減ってなかったわ(>_<)

両腕２２%
両足２５%
体幹１４%

基礎代謝１２１０
代謝年齢１９歳

総合１９.０４%

これだと下位だな…残念

筋量と骨も計ったのに忘れちゃったぁ〜

だけど、左の脚が筋肉は一番あって、あとは普通よりやや少なめだって言われたなぁ

で、あたしの友達は体脂肪が１６%で当初より７%も減ったんだって〜

いいなぁ

体脂肪を計るときは水を沢山飲むと、電気の通りが良くなって体脂肪が少なく測定出来るんだって

教えてもらったけど…

ただ水の分体重は増えちゃうけど〜だって。